激ブトリ
最近やけに体重が増えてきた、特にここ半年、約５Kgは増えて
るだろうか、決して半年前は細かったわけではない。
自分の標準体重から考えるとその時で５Kgくらい重かったので
合計１０Kgは太っていることになる。
原因はわかっている。夜中に仕事から帰り、日が変わってから
飯を食う毎日の為だ。
体もどうも重い(単に体重が重くなったせいかもしれないが・・・)
ので本気でやせようと思う。
とりあえず、
腕立て 20回×2セット 計40回
腹筋 50回、30回 計80回
夜中に食わない。遅くなるなら食わないを徹底するぞ！
👿
