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  • 156月

    金縛りの正体

    ブログ

    小さい頃から眠りが浅いからか、頻繁に「金縛り」と呼ばれる状態になり
    ます。
    昔から、霊だの、超常現象と言われて話のネタになっていたが、日曜日の
    日経にそのメカニズムが書かれていました。
    おおよそ予想していたものと同じであった。
    正式な名前は「睡眠麻痺」と言うようです。
    一般的に知られている、
    「レム睡眠」
    「ノンレム睡眠」
    レム睡眠は、眠りが浅い時の状態で、この状態の時に夢を見ると言われて
    います。
    ノンレム睡眠は、眠りの深い時の状態で、俗に熟睡中を意味します。
    レム睡眠の時はアルファ波という、起きている時に出される脳波が多く
    なる時を言うのですが、「睡眠麻痺」の状態となると、起きている時と
    かわらないくらいのアルファ波が出ている状態になるようです。
    その為、現実(起きている時)とかわらない様な夢を見るが、睡眠中なの
    で体が動かない状態が起こるということです。
    おおよそ疲れている時に多いようで、あまり良い夢ではないことが多く、
    幽体離脱のような体験もこの類と考えるのが正しそうです。

    最近は疲れていて就寝は３秒、その後感覚的には１分程度で起床という
    感じで熟睡です。
    でも寝れないより幸せなことです。悩みがないということですね。

    Posted by ono @ 23:04

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